TIPS FOR GOOD HEALTH. ALWAYS CARE YOUR HEALTH
๐๐๐เดเดฐോเด്เดฏเดค്เดคിเดจു เดชเดเดฐം เดเดฐോเด്เดฏം เดฎാเดค്เดฐം!!! เดเดค്เดฐ เดชเดฃം เดชเดเดฐം เดตെเด്เดാเดฒും เดเดฐോเด്เดฏเดค്เดคിเดจു เดชเดเดฐเดฎാเดตിเดฒ്เดฒ. เดจിเดค്เดฏเดീเดตിเดคเดค്เดคിเตฝ เดเดฃിเดถเดฎാเดฏി เดชാเดฒിเด്เดാเดจുเดณ്เดณ เดเดฑ്เดฑിเด്เดുเดฑുเด്เดിเดฏ เดിเดฒ เดจിเตผเดฆ്เดฆേเดถเด്เดเตพ:
๐01. เดจเดฎ്เดฎുเดെ เดธเดฎ്เดชเดค്เดค് เดฎുเดดുเดตเตป เดกเดฏാเดฒിเดธിเดธിเดจ് เดตേเดฃ്เดി เดിเดฒเดตാเด്เดാเดคിเดฐിเด്เดാเตป เดกോเดณും, เดชെเดจเดกോเดณും เดชോเดฒുเดณ്เดณ เดിเดก്เดจിเดฏെ เดจเดถിเดช്เดชിเด്เดുเดจ്เดจ เดเดจ്เดฑി เดฌเดฏോเด്เดിเด്เดുเดเตพ เดฌാเดിเดจ്เดฑെ เด
เดฑเดเดณിเตฝ เดจിเดจ്เดจും เดเดുเดค്เดคു เดตเดฒിเด്เดെเดฑിเดฏുเด.
๐02. เดเดฃ്เดฃเดฏുเดെ เดเดชเดฏോเดം เดชാเดേ เดുเดฑเด്เดുเด. เดเดฃ്เดฃเดช്เดชเดฒเดนാเดฐเด്เดเดณും เดเดฐിเด്เดเดคും เดชൊเดฐിเด്เดเดคു เดญเด്เดทിเด്เดുเดจ്เดจเดคിเตฝ เดจിเดฏเดจ്เดค്เดฐเดฃം เดเตผเดช്เดชെเดുเดค്เดคുเด.
๐03. เดตെเดฑും เดตเดฏเดฑ്เดฑിเดฒും เด
เดฒ്เดฒാเดคേเดฏും เดคെเดณിเด്เด เดชเด്เดเดตെเดณ്เดณം เดงാเดฐാเดณเดฎാเดฏി เดുเดിเด്เดുเด. เดเดฒുเดตเดฏോ เดเดฐിเด്เดീเดฐเดเดฎോ เดേเตผเดค്เดค് เดคിเดณเดช്เดชിเด്เด เดตെเดณ്เดณം เดുเดിเด്เดാเดคിเดฐിเด്เดുเด.
๐04. เดจเดเดค്เดคം เดൂเดുเดคเตฝ เดเด്เดുเด. เดจിเด്เดเตพ เดชോเดാเตป เดเดฆ്เดงേเดถിเด്เดുเดจ്เดจ เดธ്เดฅเดฒเด്เดเตพ เด
เดുเดค്เดคാเดฃെเด്เดിเตฝ เดฎാเด്เดธിเดฎം เดจเดเด്เดാเตป เดถ്เดฐเดฎിเด്เดുเด.
๐05. เดിเด്เดเตป เดเดดിเดตാเด്เดു
๐06. เดชเด്เดเด്เดเดฑിเดเดณും เดซ്เดฐൂเด്เดธുเดเดณു เดญเด്เดทിเด്เดുเดจ്เดจเดคിเดจ് เดฎുเดฎ്เดช് เด
เดฐ เดฎเดฃിเด്เดൂเดฑെเด്เดിเดฒും เดฎเด്เดเตพ เดตെเดณ്เดณเดค്เดคിเตฝ เดเด്เด് เดตെเด്เดുเด. เด
เดคിเดจുเดฎുเดฎ്เดช് เดാเดช്เดชിเดจുเดคാเดดെ เดเดดുเด്เด് เดตെเดณ്เดณเดค്เดคിเตฝ เดเดดുเดൂ. เด
เดคിเดฒുเดณ്เดณ เดตിเดถാംเดทเด്เดเดณെ เดเดฐു เดชเดฐിเดงി เดตเดฐെ เดเดคു เดคเดเดฏുเดจ്เดจเดคാเดฃ്.
๐07. เดซ്เดฐിเดก്เดിเตฝ เดตെเด്เดเดค് เดตീเดฃ്เดും เดൂเดാเด്เดി เดเดดിเด്เดുเดจ്เดจ เดช്เดฐเดตเดฃเดค เดเดดിเดตാเด്เดാเตป เดเดดിเดฏുเดจ്เดจเดตเตผ เดฎാเด്เดธിเดฎം เดเดดിเดตാเด്เดുเด.
๐08. เดฐാเดตിเดฒെ เดเดฐു เดാเดฐเดฃเดตเดถാเดฒും เดช്เดฐാเดคเตฝ เดเดดിเด്เดാเดคിเดฐിเด്เดเดฐുเดค് . เดเดดിเด്เดാเดคിเดฐുเดจ്เดจാเตฝ เดുเดเตฝเดชുเดฃ്เดฃും เด
เตพเดธเดฑും เดเดฃ്เดാเดตാเตป เดธാเดง്เดฏเดค เดตเดณเดฐെ เดൂเดുเดคเตฝ เดเดฃ്.
๐09. เดเดดിเดฏുเดจ്เดจเดตเตผ เดเดจ്เดจും เดเดฐേ เดธเดฎเดฏം เดൃเดค്เดฏเดฎാเดฏി เดญเด്เดทเดฃം เดเดดിเด്เดാเตป เดถ്เดฐเดฎിเด്เดുเด.
๐10. เดฎൊเดฌൈเดฒിเดจ്เดฑെเดฏും เดเดฎ്เดช്เดฏൂเด്เดเดฑിเดจ്เดฑെเดฏും เดി.เดตി.เดฏുเดേเดฏും เดเดชเดฏോเดം เดจിเดถ്เดിเดค เดൈเดฎിเตฝ เดเตผเดถเดจเดฎാเดฏി เดจിเดฏเดจ്เดค്เดฐിเด്เดുเด. เดเดคിเดจൊเด്เดെ เดตേเดฃ്เดി เดเดฑเด്เดเดฎിเดณเด്เดുเดจ്เดจเดค് เดเดดിเดตാเด്เดുเด.
๐11. เดชเด്เดเด്เด് เดคിเดจ്เดจുเดจ്เดจ เดเดฒเดเดณാเดฏ เดเตผเดീเตผ, เดเดธ്เดธ് เดชോเดฒെเดฏുเดณ്เดณ เดเดฒเดเตพ เดงാเดฐാเดณเดฎാเดฏി เดเดดിเด്เดുเด เด
เดคും เดเดดിเด്เดുเดจ്เดจเดคിเดจ്เดฑെ 20 เดฎിเดจിเดฑ്เดฑ് เดฎുเดฎ്เดชെเด്เดിเดฒും เดാเดช്เดชിเดจുเดคാเดดെ เดเดดുเด്เด് เดตെเดณ്เดณเดค്เดคിเตฝ เดเดดുเดൂ. เด
เดคിเดฒുเดณ്เดณ เดตിเดทാംเดถเด്เดเดณെ เดเดฐു เดชเดฐിเดงി เดตเดฐെ เดเดคു เดคเดเดฏുเดจ്เดจเดคാเดฃ്. เดตീเดฃ്เดും เดตിเดทാംเดถം เดชോเดตുเดจ്เดจเดคിเดจ് เดตേเดฃ്เดി เดฎเด്เดเตพ เดชൊเดി เดเดฒเตผเดค്เดคിเดฏ เดตെเดณ്เดณเดค്เดคിเตฝ เดเด്เด് เดตെเด്เดുเด.
๐12. เดชൊเดฑാเด്เด เดชാเดേ เดเดดിเดตാเด്เดുเด.
๐13. เดเดฐിเดต്, เดชുเดณി, เดเดช്เดช്, เดชเด്เดเดธാเดฐ เดเดจ്เดจിเดต เดൂเดുเดคเตฝ เดเดตാเดคിเดฐിเด്เดാเตป เดถ്เดฐเดฎിเด്เดുเด (เดฎാเด്เดธിเดฎം เดเดดിเดตാเด്เดുเด).
๐14. เดോเดณเดเดณും เดเดจเตผเดി เดก്เดฐിเด്เดുเดเดณും เดชാเด്เดเดฑ്เดฑ് เดชเตพเดช്เดช് เด്เดฏൂเดธുเดเดณും, เดാเด്เดും เดเดดിเดตാเด്เดുเด เดฆാเดนം เดถുเดฆ്เดงเดฎാเดฏ เดชเด്เด เดตെเดณ്เดณം เดൊเดฃ്เด് เดฎാเดค്เดฐം เดถเดฎിเดช്เดชിเด്เดുเด.
๐15. เดญเด്เดทเดฃเดค്เดคിเดจ്เดฑെ 60 เดฎിเดจിเดฑ്เดฑ് เดฎുเดฎ്เดชോ เดชിเดฎ്เดชോ เดตെเดณ്เดณം เดുเดിเด്เดുเด. เดญเด്เดทเดฃเดค്เดคിเดจ്เดฑെ เดൂเดെ เดตെเดณ്เดณം เดുเดിเด്เดเดฐുเดค്.
๐16. เดชൗเดกเตผ เดเดുเดจ്เดจเดตเตผ เด
เดคൊเดดിเดตാเด്เดുเด.
๐17. เดൂเดുเดณ്เดณ เดญเด്เดทเดฃം เดธുเดช്เดฐเดฏിเตฝ เดเดจ്เดจാเดฏിเด്เด് เดൊเด്เดി เดญเด്เดทിเด്เดเดฐുเดค്. เด
เดค് เดൊเดฃ്เด് เดเดฐുเดชാเด് เดฆൂเดท്เดฏ เดซเดฒเด്เดเตพ เดเดฃ്เด് เด
เดค് เดชเดฒ เดฐോเดเด്เดเตพเด്เดും เดാเดฐเดฃเดฎാเดฏേเด്เดാം.
๐18. เดชുเดเดตเดฒി เดเดดിเดตാเด്เดുเด. เด
เดค് เดจിเด്เดเตพเด്เด് เดฎാเดค്เดฐเดฎเดฒ്เดฒ เดจിเด്เดเดณേเด്เดാเตพ เดฎเดฑ്เดฑുเดณ്เดณเดตเดฐുเดെ เดเดฐോเด്เดฏเดค്เดคിเดจും เดนാเดจിเดเดฐเดฎാเดฃ്.
๐19. เดെเดฑിเดฏ เดെเดฑിเดฏ เด
เดธുเดเด്เดเด്เด് เดตേเดฆเดจเดธംเดนാเดฐി เดുเดณിเดเดเตพ เดชാเดฐเดธിเดฑ്เดฑเดฎോเตพ เดชോเดฒുเดณ്เดณเดต เดเดฐു เดാเดฐเดฃเดตเดถാเดฒും เดเดดിเด്เดเดฐുเดค്.
๐20. Mobile เดเดชเดฏോเดിเด്เดുเดฎ്เดชോเตพ Display Brightness Maximum เดുเดฑเด്เดുเด. เดฎൊเดฌൈเตฝ เดซോเดฃുเดเดณുเดെ เดกിเดธ്เดช്เดฒേเดเดณിเตฝ Black Sticker เดเด്เดിเด്เดാเตป เดถ്เดฐเดฎിเด്เดുเด.. เดเดค് เดเดฃ്เดฃിเดจ് เดธുเดฐเด്เดท เดจเตฝเดും.
๐21. เดฑൂเดฎിเดฒും เดാเดฑുเดเดณിเดฒും Full Time Air Freshener Spray เดเดชเดฏോเดിเด്เดเดฐുเดค്.
๐22. A/C เดฏുเดെ เดเดชเดฏോเดം เดฎാเด്เดธിเดฎം เดുเดฑเด്เดുเด. A/C เดฏിเดฒും เดจเดฒ്เดฒเดค് Fan เดเดฃ്.
๐23. เดจിเดจ്เดจ് เดൊเดฃ്เด് เดญเด്เดทിเด്เดเดฐുเดค്; เดുเดിเด്เดเดฐുเดค്.
๐24. เดเดดിเดตเดคും เดจിเดจ്เดจ് เดൊเดฃ്เด് เดฎൂเดค്เดฐം เดเดดിเด്เดเดฐുเดค്.
๐25. A/C เดฏുเดെ เดാเดฑ്เดฑ് เดเดค്เดคുเดจ്เดจിเดเดค്เดค് เดจേเดฐെ เดുเดตเด്เดിเตฝ เดിเดเด്เดเดฐുเดค്. A/C เดฑൂเดฎിเตฝ เดฌ്เดฒാเด്เดเดฑ്เดฑ് เดเดฒ്เดฒാเดคെ เดിเดเด്เดเดฐുเดค്.
๐26. 'เดจെเดฑ്เดฑ് เดോเดณുเดเตพ' เดെเดฏ്เดฏുเดฎ്เดชോเตพ Head Phone เดเดชเดฏോเดിเด്เดുเด. Bluetooth Headset เดเดฐു เดാเดฐเดฃเดตเดถാเดฒും เดเดชเดฏോเดിเด്เดเดฐുเดค്.
๐27. เดเดดിเดฏുเดจ്เดจเดตเตผ เดนോเด്เดเตฝ, เดฎെเดธ്เดธ് เดเดจ്เดจിเดตเดฏിเตฝ เดจിเดจ്เดจും เดเดดിเดฏാเตป เดถ്เดฐเดฎിเด്เดുเด. เดนോเด്เดเดฒുเดเดณിเตฝ เดญเด്เดทเดฃเดค്เดคിเตฝ เดേเดธ്เดฑ്เดฑ് เดൂเด്เดാเตป เดเดชเดฏോเดിเด്เดുเดจ്เดจ เดฎാเดฐเด เดตിเดทเดฎാเดฏ เด
เดീเดจ เดฎോเด്เดോ เดธ്เดฅിเดฐเดฎാเดฏി เดเดดിเด്เดാเตฝ เดเดฃ്เดാเดตുเดจ്เดจ เดช്เดฐเดค്เดฏാเดാเดคം เดตเดฒുเดคാเดฃ് (เดนോเด്เดเตฝ เดീเดตเดจเด്เดാเตผ เด്เดทเดฎിเด്เดുเด).
๐28. เดญเด്เดทเดฃเดค്เดคിเดจ് เดേเดธ്เดฑ്เดฑ് เดൂเด്เดാเตป เดเดชเดฏോเดിเด്เดുเดจ്เดจ เดธോเดธുเดเตพ เดฎเดฑ്เดฑു เดൃเดคൃเดฎ เดൂเด്เดുเดเตพ เดเดดിเดตാเด്เดുเด. เดญเด്เดทเดฃเดค്เดคിเดจ് เดเดค്เดฐ เดฐുเดി เดുเดฑเด്เดാเตป เดชเดฑ്เดฑുเดฎോ เด
เดค്เดฐเดฏും เดฐുเดി เดുเดฑเด്เดിเด്เด് เดญเด്เดทിเด്เดാเตป เดถ്เดฐเดฎിเด്เดുเด. เดฐเดธเด്เดൂเด്เดുเดเตพ เดตേเดฃ്เด.
๐29. เดเตผเด്เดുเด, เดญเด്เดทเดฃเดค്เดคിเดจ് เดเดค്เดฐ เดേเดธ്เดฑ്เดฑ് เดൂเดുเดจ്เดจുเดตോ เด
เดค്เดฐเดฏും เดจเดฎ്เดฎുเดെ เดถเดฐീเดฐเดค്เดคിเดจ് เดนാเดจിเดเดฐเดฎാเดฃ്.
๐30. เดธുเตผเด്เดเดฏുเดേเดฏും เด
เด്เดാเดฑുเดเดณുเดെเดฏും เดเดชเดฏോเดം เดฎാเด്เดธിเดฎം เดുเดฑเด്เดുเด.
๐31. Head Phone Over Sound เตฝ เดชാเด്เด് เดേเตพเด്เดเดฐുเดค്. เด
เดค് เดถ്เดฐเดตเดฃเดถേเดทി เดാเดฒเด്เดฐเดฎേเดฃ เดจാം เด
เดฑിเดฏാเดคെ เดുเดฑเด്เดുเดจ്เดจเดคാเดฃ്.
๐32. เดฎാเดธเดค്เดคിเตฝ เดเดจ്เดจോ เดฐเดฃ്เดോ เดฆിเดตเดธเดฎെเด്เดിเดฒും เดต്เดฐเดคเดฎെเดുเด്เดാเตป เดถ്เดฐเดฆ്เดงിเด്เดുเด.
๐33. เดฐാเดค്เดฐി เดชเดคിเดตാเดฏി เดเดฐു เด്เดฒാเดธ്เดธ് เดตെเดณ്เดณം เดുเดിเด്เดാเตป เดถ്เดฐเดฆ്เดงിเด്เดുเด. เด
เดค് เดถเดฐീเดฐเดค്เดคിเดจ് เดตเดณเดฐെ เดจเดฒ്เดฒเดคാเดฃ്. เดฐാเดตിเดฒെ เดเดฃീเดฑ്เดฑ เดเดเดจെเดฏും.
๐34. เดฌ്เดฐോเดธ്เดฑ്เดฑിเดจ്เดฑെ เดൂเดെ เดเดฐു เดാเดฐเดฃเดตเดถാเดฒും เดോเดณ เดเดฑ്เดฑംเดธ് เดเดจ്เดจും เดคเดจ്เดจെ เดുเดിเด്เดเดฐുเดค് (เดฌ്เดฐോเดธ്เดฑ്เดฑ് เดคเดจ്เดจെ เดฎാเดฐเดം).
๐35. เดช്เดฐാเตผเดค്เดฅเดจ เดฎുเดฑเดคെเดฑ്เดฑാเดคെ เดെเดฏ്เดฏുเด. เดฎാเดจเดธിเดാเดฐോเด്เดฏเดค്เดคിเดจുเดณ്เดณ เดเดฑ്เดฑเดฎൂเดฒിเดฏാเดฃു เดฆൈเดตเดธാเดฎീเดช്เดฏം เดจിเดฒเดจിเตผเดค്เดคเตฝ.
เดธൂเดฐ്เดฏോเดฆเดฏเดค്เดคിเดจു เดฎുเดฎ്เดชുเดคเดจ്เดจെ เดเดฃเดฐเดฃം. เดเดฃเตผเดจ്เดจ് เดช്เดฐเดญാเดคเดเตผเดฎ്เดฎเด്เดเตพ เดเดดിเด്เด് เดตീเดฃ്เดും เดിเดเด്เดുเดจ്เดจเดค് เดถเดฐീเดฐเดค്เดคെเดฏും เดฎเดจเดธ്เดธിเดจെเดฏും เดช്เดฐเดคിเดൂเดฒเดฎാเดฏി เดฌാเดงിเด്เดും.
๐ เดช്เดฐเดชเด്เดเดค്เดคിเดฒെ เดธเดธ്เดฏเดฒเดคാเดฆിเดเดณോเดും เดเดฒ്เดฒാ เดീเดตเดാเดฒเด്เดเดณോเดുเดฎൊเดช്เดชം เดจാเดฎും เดเดฃ്เดฃുเดคുเดฑเด്เดเดฃം, เดจเดฎ്เดฎുเดെ เดชുเดคുเดฆിเดจം เดคുเดเด്เดเดฃം!!
๐ เด
เดฒ്เดฒാเดคെเดฏുเดณ്เดณ เดเดฑเด്เดം 100% เดตും เดเดฐോเด്เดฏเดค്เดคെ เดช്เดฐเดคിเดൂเดฒเดฎാเดฏേ เดฌാเดงിเด്เดൂ.๐
เดเตผเด്เดുเด, เดเดฐോเด്เดฏเดฎാเดฃ് เดจเดฎ്เดฎുเดെ เดธเดฎ്เดชเดค്เดค് เด
เดคിเตฝ เด
เดจുเดญเดตിเด്เดാเดจും เดธเดนിเด്เดാเดจും เดเดฐും เดคเดจ്เดจെ เดเดฃ്เดാเดตിเดฒ്เดฒ เดจเดฎ്เดฎเตพเดธൂเด്เดทിเด്เดാเตฝ เดจเดฎുเด്เด് เดจเดจ്เดจ്.๐๐๐
เดตിเด്เดാเดจം เดชเดเดฐ്เดจ്เดจു เดจเดฒ്เดเดฒ് เดเดฐു เดเดเดฎเดฏാเดฃു๐ เด
เดค് เดൈเดฎാเดฑുเดจ്เดคോเดฑും เดชുเดฃ്เดฏം เดตเตผเดฆ്เดงിเดുเดൊเดฃ്เดിเดฐിเด്เดും๐ เด เดตിเด്เดാเดจം เดจിเด്เดเดณുเดെ เดธുเดนൃเดค്เดคുเด്เดเดณ്เด്เด്เดൂเดി เดทെเดฏเดฐ് เดെเดฏ്เดฏാเดจ് เดฎเดฑเด്เดเดฐുเดค്.
I made it for BEGINNERS(!) The guide is very detailed, yet very easy to follow – even if you’re not very technical.
Post a Comment